Jennifer Lamarche – Nutritionniste Diététiste à Sainte-Catherine

Jennifer Lamarche, Dt.P.

Nutritionniste experte en maladies chroniques, santé digestive et perte de poids
Sainte-Catherine, QC | Français

Bonjour, je suis Jennifer Lamarche, nutritionniste-diététiste à Sainte-Catherine. J’aide les gens à atteindre leurs objectifs nutritionnels en tenant compte de leur quotidien, leurs habitudes et leurs préférences. Mon approche est éducative, ancrée dans les données scientifiques, et axée sur des outils concrets à appliquer dans la vraie vie. Que vous viviez avec une maladie chronique, que vous ayez des inconforts digestifs ou que vous souhaitiez simplement adopter de meilleures habitudes alimentaires, je suis là pour vous guider avec clarté, constance et bienveillance.

Spécialités et expertises

• Perte de poids : une approche durable et personnalisée, sans privation.

• Cholestérol : des stratégies concrètes pour favoriser la santé cardiovasculaire.

• Diabète : des outils pour mieux équilibrer la glycémie au quotidien.

• Fertilité et santé reproductive : une alimentation adaptée à chaque étape du parcours hormonal.

• Goutte : des ajustements alimentaires pour aider à prévenir les crises.

• Hypertension : des conseils pratiques pour améliorer la tension artérielle.

• Intestin irritable : un accompagnement respectueux pour retrouver le confort digestif.

• FODMAP : une méthode encadrée pour identifier et gérer les sensibilités alimentaires.

• Maladies chroniques : une alimentation adaptée à votre condition pour améliorer la qualité de vie.

• Mieux manger : des repères clairs pour bâtir des habitudes alimentaires positives.

• Santé digestive : une prise en charge globale, fondée sur vos besoins réels.

• Santé de la femme : une approche nutritionnelle centrée sur le SOPK, la ménopause et les besoins hormonaux.

• Soutien à la ménopause : des outils alimentaires pour une transition plus équilibrée.

• Stéatose hépatique : des conseils concrets pour soutenir la santé du foie.

Je crois qu’un bon accompagnement passe par l’écoute, la constance et l’adaptation. Mon objectif est de vous aider à bâtir des habitudes durables, fondées sur le plaisir de manger, la connaissance de soi et le respect de votre réalité.

Pourquoi me consulter ?

« Bonjour, J'ai eu recours à une nutritionniste pour tenter d'améliorer ma condition étant aux prises avec des diverticules. J'ai eu la chance de connaître Jennifer qui a été pour moi d'un grand secours étant donné son expertise dans ce domaine. Elle fut à l'écoute de mes besoins, très professionnelle et m'a fourni des informations précieuses. Les documents étaient pertinents et d'un grand soutien. En plus elle est super gentille !! Je vous la recommande sans aucune hésitation. Merci à toi Jennifer il me reste qu'une rencontre mais sûrement pas la dernière!! »
— Hélène T.

« J'ai eu la chance incroyable d'être suivi par Jennifer en nutrition pour la perte de poids. Depuis quelques années je n'arrivais pas à perdre et au contraire le chiffre sur la balance ne faisait que grimper ! Après avoir essayer plusieurs "regimes" et lu plein de théorie differente sur la perte de poids, jai choisi de consulter afin d'avoir une approche différente. Jennifer prend le temps de connaître les gens et leur habitudes et donne des conseils judicieux pour que manger reste un plaisir tout en étant en perte. Elle est à l'écoute de nos goûts et préférence et elle travaille dans ce sens lors de l'élaboration de son plan. Je la recommande à 1000%!!!! C'est une personne extraordinaire. »
— Julie L.

« J'aime beaucoup l'approche de Jennifer. Très à l'écoute et flexible, elle s'assure de trouver l'approche qui nous convient. Dans mon cas, elle ne m'a pas imposé de marche à suivre (ce que je craignais), mais m'a plutôt amenée à examiner mes habitudes et à voir les changements possibles pour progresser vers l'atteinte de mes objectifs. Comme les décisions me reviennent complètement, je sens que je me réappropriée mon pouvoir et que les résultats sont simplement le reflet de mon investissement. Elle veille à améliorer la santé et le bien-être global au-delà de la seule nutrition. Je recommande chaudement ses services! »
— Stéphanie R.

En savoir plus sur moi

En dehors de mon emploi, j’adore profiter des belles journées pour passer du temps à l’extérieur. Je suis plutôt du type lève-tôt : les avants-midis sont mes moments préférés, ceux où je me sens le plus inspirée. J’aime commencer la journée avec un bon café, un livre ou simplement un moment au grand air. L’activité physique fait aussi partie de ma routine — une marche, une séance au gym — juste ce qu’il faut pour garder l’équilibre et me faire du bien.

Prenez rendez-vous avec une nutritionniste — demandez Jennifer Lamarche !

Que vous cherchiez à reprendre le contrôle de votre alimentation, améliorer une condition de santé ou simplement faire la paix avec vos habitudes, je suis là pour vous accompagner dans une démarche éclairée, motivante et durable — à votre image.